5 sveikatingumo taisyklės. Subalansuotos, baltymų gausios mitybos receptai, kad būtume žvalūs ir energingi

Brigita Petrulė – sertifikuota sveikatingumo trenerė – keičia žmonių gyvenimus, keisdama jų judėjimo ir mitybos įpročius. Pirmoji Brigitos knyga „Sveikos gyvensenos virtuvė“ sulaukė sensacingo populiarumo.

„Mano gyvenimo misija – padėti žmonėms jaustis ir gyventi geriau savo kūne.“

Sveikatingumas vis dar madingas, tačiau kas penktas jaunas žmogus yra nutukęs, dažnas skundžiasi įvairiais skausmais ir suglebusiu kūnu. Tad jeigu norime būti sveiki ir išsaugoti jaunatvišką ugnelę akyse, privalome pradėti rūpintis savo kūnu visapusiškai jau dabar – juk tai vieninteliai mūsų namai, kuriuose gyvensime visą gyvenimą.

Revoliucingoje mitybos įpročius keičiančioje Brigitos knygoje „5 sveikatingumo taisyklės. Subalansuotos, baltymų gausios mitybos receptai, kad būtume žvalūs ir energingi“:

– 5 pagrindinės lieknėjimo ir geros savijautos taisyklės, naudingi faktai apie sveikatą;

– beveik 100 paprastų, skanių, sveikų ir baltymingų receptų idėjų;

– ypatingas savaitgalio receptų skyrius, mėgstantiems skaniai pavalgyti;

– sveiki desertai smaguriams;

– maisto dėžučių idėjų skyrius visiems, kurie pietauja ne namie;

– produktų rodyklė ir sparčioms paieškoms, ir kad vartotume tvariai;

– pribloškiamos dėkingų moterų patirtys.

Brigitos klientės – daugiausia moterys, dažnai pamirštančios, ką reiškia rūpintis savimi ir skirti laiko sau. Dauguma tų, kurios į ją kreipiasi ieškodamos pagalbos, kenčia nuo antsvorio ar netgi nutukimo, skundžiasi įvairiais skausmais, refliuksu, pilvo pūtimu, nemiga, prasta nuotaika.