Knygoje autorė dalijasi ajurvediškais aukštesnio gyvenimo potencialo ugdymo pagrindais.

Ajurveda – tai ne vien tik ligų gydymo sistema. Ji remiasi giliu vidiniu mokslu apie gerą sveikatą ir natūralią gyvenseną. Ajurveda moko susiderinti su mūsų viduje slypinčia ir mus supančia didingesne visata, su visomis jos paslaptingomis galiomis ir dieviška palaima. Ajurveda rūpinasi ne tik ligos gydymu, bet ir optimalia kūno, proto ir sąmonės, sklindančios iš kiekvienos mūsų kūno ląstelės į begalybę, gerove. Ajurveda moko skatinti ir puoselėti gerą savijautą, o ne tik naikinti ligos sukėlėjus. Ji padeda pažadinti savyje įkvėpimą prasmingiau gyventi, o ne tik siūlo mus slopinančius vaistus.

Acharya Shunya pateikia sveiko, kūrybingo ir sąmoningo gyvenimo planą pradedant teisinga mityba bei mankšta ir baigiant teisingu mąstymu bei meditavimu.

Autorė Acharya Shunya moko suvokti ajurvedišką gyvenimo būdą ir suderinti jį su mūsų viduje ypatingai surikiuotomis ir ritmiškai besikeičiančiomis gamtos jėgomis. Ajurvedos mokymas apie tris došų tipus yra unikalus, galingas, ir jam negali prilygti pagrindinės nūdienos medicinos sistemos.

Savo darbe su ajurveda pabrėžiu jos santykį su mūsų protu, elgsena ir kasdiene veikla. Manau, tai yra svarbiausias ajurvedos aspektas, nors jos gebėjimas gydyti konkrečias ligas, ypač sunkias, taip pat yra vertas dėmesio.

Ajurveda stiprina ir fizinį, ir psichologinį atsparumą, skatina ir viso kūno, ir proto, smegenų bei nervų sistemos ilgaamžiškumą. Kai suvoksime, kad gera savijauta yra mūsų gyvenimo būdo funkcija, geriau suprasime didžiulį ajurvedos indėlį į pasaulio sveikatą.

Ajurveda remiasi jogos išmintimi bei jos holistine filosofija ir pritaiko ją fizinei bei psichikos sveikatai ir negalioms. Tai jogos minties ir gydymo medicininis aspektas, kurio dabar ieško daugelis. Todėl, kaip atskleidžia Shunya, ajurveda skatina užsiimti joga ir meditacija.

Acharya Shunya yra viena Vakaruose vis labiau plintančios ajurvedos pionierių. Jos knyga yra svarbi įvertinant ir taikant šį mokslą mūsų kasdieniame gyvenime, nes joje pateikiami paprasti receptai, padedantys kontroliuoti mūsų sveikatą ir laimę.